(健康奇聞)天然威爾鋼 藏在食物裡

古夢雲生

銀幕上的男主角有六塊腹肌，渾身散發性感，而且精力充沛，女人都愛他，男人都想變成他；問題是現實生活中，臉蛋不帥氣、工作太忙、加班太晚、運動又太懶，還沒提「槍」上陣，就欲振乏力，該怎麼辦呢？
台灣中山醫學大學健康管理學院院長王進崑說，吃對了，一切都搞定。吃錯食物，可會扯後腿！

堅果 精子活力旺 - 堅果營養成分高，有蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸等，能降低膽固醇，預防血管硬化，還有抗氧化、抗自由基的功效；美國時代雜誌曾列為現代人十大營養食品。王進崑說，性功能要好，要有充足的營養，每天抓一把堅果（約25公克），補充身體需要的營養素，精子活力旺盛，氣色也會變好。

鋅 興致更高昂 - 是男性功能的重要營養素，製造雄性激素需要鋅，精子品質好壞，也與鋅息息相關，飲食攝取足量的鋅，也會使男人「性」致勃勃。王進崑說，泥鰍、鱔魚等滑溜類，蝦子、牡蠣等甲殼類海產，都富含鋅，研究顯示，多吃海產類食物，能讓男人更像男人。

山藥 能量大補丸 - 植物性食物中，山藥營養豐富，含有大量澱粉、蛋白質，尤其山藥的黏液充滿黏多醣蛋白質，能滋養、強壯身體，補充身體耗損的能量，還可促進精子活力。

紅葡萄 防衰壯體質 - 王進崑說，多吃紅葡萄，尤其連皮帶籽吞下肚，可清除自由基，還能補充類黃酮素，更別提豐富的維生素B、維生素E了，性質溫和又能強壯體質，不過一定要吃深色的葡萄才有效。銀杏、蜂蜜也有相同功效，可預防早衰，促進性功能。

燒烤油炸物 最掃性 - 王進崑說，身體衰老，性功能也「倒退嚕」，油炸燒烤煎的食物，例如炸雞排、鹹酥雞等，使用大量油脂，高溫下烹煮，容易氧化，導致自由基增加，促使身體老化、癌化，每周吃一次無妨，多了就不好。...

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00730521

還有一種食物..
羊肉..
據食品科技的分析..
羊肉的營養成份包括-蛋白質、脂肪、鉀質、鈣質、磷質、鐵質、維他命Ｂ群等..

若以熱量來看..羊肉比牛肉高..
以鐵質含量來看..又比豬肉還多..

而以中醫的角度來看，羊肉可以「補虛勞、益血氣」..  
元時著名醫家李杲說..
「羊肉，甘熱，能補血之虛，有形之物也，能補有形肌肉之氣。凡味與羊肉同者，皆可以補之，故曰補可去弱，人參，羊肉之屬也。」..
...

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原來不用吃藥也可以振雄風阿
還以為如果上陣食欲振乏力就只能靠藥物了呢

apllecoco

這些資料以前就讀過了
均衡的營養
適度的運動
樂觀的心情
也都很重要哦~~

jrh1112

均衡飲食當然非常重要
不過
充足的睡眠可以修復身體各機能
當然
什麼威爾剛也只是其中一種功效
所以
請大家告訴大家
不熬夜才是王道啊

yesgame

原來有那麼多食物可以調養我們身體~
那我一定要均衡的飲食~
^^