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關於在家運動,跑步機VS太空漫步機[複製鏈接]

mw3911 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-9-3 09:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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一個夏天又要過去了,但我的減重計畫仍遲遲未開始…
明年想要可以穿著比基尼去海邊玩水而不要傷了他人的眼睛!!
要開始我的減重計畫了!!!

由於下班時間不固定,再加上家裡週遭環不適合慢跑
(試過一陣子,但車子太多馬路太小,再加上有很多賣吃的店家,實在是太危險了…)
想要買健身器材在家使用,可以一邊看電視一邊運動,
大家都說慢跑OR快走是最適合減重的運動
...
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頭香
發表於 2010-9-4 01:59 AM|只看該作者
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我覺得看你要瘦哪個地方比較多~
如果是比較針對腿部~建議你就買太空漫步機~
而LA-FIT迷你跑步機比較針對全身~
還有運動完一定要做伸展或按摩動作~
才不會使腿變粗~
還有我覺得跑步~可以在原地做跑步動作~到流汗~
不一定要買跑步機~效果也是有的^^
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發表於 2010-9-4 10:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我個人是建議太空漫步機耶  以下是我個人的看法 僅供參考
首先跑步機的部份,
因為以前有在學校的跑步機慢跑的經驗,我覺得這種跑步機他的距離太短了
可能不太適合拿來跑步,快走ok!
另外他的設計似乎沒有緩衝的設計 這樣跑起來對膝蓋比較傷
現在那種比較專業,高級(還有貴死人)跑步機 都有緩衝的設計
再來漫步機的部份 我會推薦的話是因為
...
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jeidmemny 該用戶已被刪除
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發表於 2010-9-5 02:43 AM|只看該作者
這兩個機器都是有氧運動

有氧運動可以瘦脂肪沒錯
但是那個部位的脂肪先開始減少
是由妳的基因決定

另外膝蓋的負擔
跑步機的衝擊會較大
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發表於 2010-9-5 09:57 AM|只看該作者
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阿 看到樓上的大大這麼說 我想到一件事情
這可能對大家也是很大的壞消息 對我也是
我之前看到一篇文章,就像大大說的脂肪的分布是基因決定的
那每個人身上一定有某幾個部位會儲存特別多的脂肪,一般男性為腹部 女性為臀部 大腿
像我是男的 可是我是臀部跟大腿 too bad,  這是題外話
重點要來了,通常這些地方的脂肪是"最後才會消耗到的"
...
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