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[轉載]不吃早飯!到底有多傷身 [複製鏈接]

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發表於 2014-8-26 10:52 PM|只看該作者
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沒錯!早餐不吃會讓中餐吸收得更厲害,因此不吃早飯的人反而會因為血糖過低,中午攝取過多的糖分
導致血糖震盪,經過幾十年會把胰臟操壞,是糖尿病的高危險群!!
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makelovehappy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-27 12:02 PM|只看該作者
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還是乖乖吃的好.傷害到身體真的滑不來

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QAZ213105 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-27 06:35 PM|只看該作者
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我早餐幾乎沒再吃
想不到會這麼傷身  以後要乖乖吃早餐了
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發表於 2014-8-29 04:20 PM|只看該作者
以後要盡量早起吃早餐了
不吃早餐,注意力真的會不好,心情也會不好
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tiger168power 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-29 07:44 PM|只看該作者
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早餐只喝一杯牛奶的我 看了此篇文章真的要改進了 而且真的耶 早餐吃得少
晚上食慾較好 變胖不是沒理由...




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s052311345 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-30 11:38 PM|只看該作者
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從小到大都有習慣吃早餐
一直到大學開始作息不正常
常常一天只有一餐
是說我個人覺得精神方面沒什麼差別
但身體開始變糟糕是真的有

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aa4090409 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-31 05:42 PM|只看該作者
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最近好友有某英國研究說吃不吃又沒影響....聽說是吃早餐的人都作息較規律
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發表於 2014-8-31 06:28 PM|只看該作者
早餐的時間還是要正常飲食,不然一大早可是會精神恍惚、神智不清,甚至,漸漸的記憶力會衰退。

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發表於 2014-9-1 04:19 PM|只看該作者
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也不是吃早餐就可以無忌憚,也是要吃對食物與熱量控制,另外若與中餐過於接近,也就無須非吃兩餐不可,除非你熱量與食物上控制很精確。

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發表於 2014-9-1 04:20 PM|只看該作者
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kimkimsam123 發表於 2014-2-22 04:03 AM
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我11時才吃早餐, 2時又吃下午飯, 那樣會不會不太好

隔3小時以上還可以接受,但是份量上要計算一下。




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發表於 2014-9-1 04:22 PM|只看該作者
OOHAYYAYA 發表於 2014-2-19 10:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

早餐吃再多都不會胖
因為身體經過休眠要很大量養分
所以早餐多吃點沒關係

一天的總熱量還是會影響到,除非有在運動,不然長期下來熱量一不小心就超過,也就容易長肉肉了。...
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發表於 2014-9-3 03:55 PM|只看該作者
我本身有胃發炎....如果要吃早餐大概幾點起來吃會比較好?
最近都是6-8點吃 有時會9點吃
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style2511 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-3 05:17 PM|只看該作者
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早餐一定要吃
沒吃精神差超多~
早餐真的是3餐中最重要的一餐阿!!
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發表於 2014-9-3 07:02 PM|只看該作者
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hong5999 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-8 12:55 AM|只看該作者
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吃早餐一定要營養豐盛,如果沒法如此,精緻一些不要吃得過量。




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