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樓主: amigo1024
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[轉載]4分鐘速燃脂!Tabata訓練法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-5-6 03:30 PM|只看該作者
謝謝分享  這幾招 感覺都不錯~~~~有空來鍛鍊~~~~

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juniorboy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-6 08:27 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
4分鐘就可以燃脂...聽起來還蠻吸引人的
我也來做看看....
謝謝大大的分享

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發表於 2014-5-6 10:45 PM|只看該作者
看起來很簡單
跟著做個三組就開始飆汗
五組後就喘得跟甚麼一樣
超累~~

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發表於 2014-5-7 05:20 PM|只看該作者
感謝分享阿~我也要來try看看~看了一下都是核心運動的感覺~效果應該不錯阿
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發表於 2014-5-7 08:38 PM|只看該作者
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thank your sharing  看看能不能




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喔咿係 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-7 09:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這個需要有點基礎體力喔,一開始建議慢慢做,確實就好!

點評

amigo1024 原來如此,難怪一下子就心跳加速,大汗直流。感謝指導,看來我要多加點運動了。  發表於 2014-5-8 03:40 AM

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發表於 2014-5-7 10:48 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
動作簡單~~來試試看!!持之以恆
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發表於 2014-5-8 01:21 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
看就知道超級困難的,
不過強度太大,
對我來說不太適合。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2014-5-9 07:49 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
重點是圖片找一個不瘦的女生來拍照
這樣沒甚麼說服力耶
不過還是謝謝大大的用心分享
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goupan 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-9 10:35 PM|只看該作者
要持之以恆,核心訓練是很重要的,這些動作我也很常做^^大家加油




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發表於 2014-5-23 10:37 AM|只看該作者
最近來試試看 應該可以練出很好的身材
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髒酒瘋 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-25 06:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒做好的話希蓋會受傷的 因此熱身必須做比較多
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發表於 2014-5-25 08:25 PM|只看該作者
其實高效率伴隨著的是
高強度
高技術
高風險等三高
才有辦法短時間幹抱你肌肉

建議要嘗試的人
最好先有點底子
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發表於 2014-5-26 01:53 AM|只看該作者
Tabata我記得墊上動作更多啊,不止這四個動作,另外不推薦原地跑步
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kevino2o432320 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-26 04:28 PM|只看該作者
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來去試試看
在將他持之以恆




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