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[轉載]保證讓妳馬上想要開始跑步!讓慢跑樂趣增添加10倍的3種方法 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-22 08:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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大家都知道慢跑有益身心健康!本回請教了ASICS慢跑俱樂部的教練池田美穗小姐為我們解說馬拉松的樂趣及對美容的影響。之後想要試著慢跑的人,一定要參考看看。

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eulerno1 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-9-22 09:46 PM|只看該作者
言之有理
不過想要練身體的話
更要肺活量
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發表於 2014-9-23 03:23 AM|只看該作者
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以前我也喜歡跑步,但後來膝蓋會痛,就停止這項運動。

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發表於 2014-9-23 05:48 PM|只看該作者
這圖片的女生沒讓我想要跑步的動力@@
每個仁肌肉都豪壯喔

點評

caesar2014 噗呵~我是故意的b^o^d  發表於 2014-9-24 01:16 AM

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大衛哥 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-23 08:41 PM|只看該作者
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上述所說真的是這樣,小弟也有在跑,跑步真的很爽會上隱




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發表於 2014-9-24 06:14 PM|只看該作者
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大自然中用走的會比用跑的有意思

有美女一起慢跑就會顯得特別有勁

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發表於 2014-9-26 01:19 PM|只看該作者
想慢跑真的要趁年輕時趕快跑
現代人膝蓋關節易退化
當跑到一個年齡時
可以轉換游泳

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發表於 2014-9-26 01:50 PM|只看該作者
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如果跑步的環境很優美~ 那真的是一種享受~
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賈修兒 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-6 04:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跑步阿...  如果能像日本的漫畫場景一樣多好

台灣很多地方都是車子

跑到一半就快被燻死...

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發表於 2014-10-6 06:07 PM|只看該作者
本帖最後由 aa1542 於 2014-10-6 06:07 PM 編輯

要不要跑、能不能跑..其實重點在於自己想不想動而已!想動的人、即使天天下雨一樣跑、不想動的人、再好的天氣也不會出去動。




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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TIM604221 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-11 12:34 AM|只看該作者
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說的真好,個人覺得選鞋是一件很重要的事,而且是選一雙適合你自己的鞋
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發表於 2014-11-4 10:39 PM|只看該作者
個人覺得跑步可以盡量去學校的那種PU跑道比較好
路跑的話一個禮拜一兩次就好吧

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bp670504 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-4 11:38 PM|只看該作者
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感謝分享~還蠻有幫助的
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發表於 2014-11-7 01:19 PM|只看該作者
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慢跑是可以瘦肚子吧.跑個幾週~真的有感
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發表於 2014-11-8 02:25 PM|只看該作者
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慢跑可以瘦肚子嗎  因為我跑的時候感覺腹部都有用力 不知道是核心肌群還是?




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