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[問題]男生適合跳鄭多燕嗎??[複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-9-25 07:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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身邊有蠻多女生說跳鄭多燕真的會瘦
但是還沒聽過有男生在跳
是因為男女生瘦身的重點部位不一樣??
如果男生跳的話
成效會好嗎??

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頭香
發表於 2014-9-25 09:31 PM 來自手機|只看該作者
我個人覺得鄭多燕很多動作只是"噱頭",有沒有效見仁見智。男生的話我個人推薦Billy Blank的Tae Bo(拳擊有氧)
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發表於 2014-9-25 10:20 PM|只看該作者
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winson2028 發表於 2014-9-25 09:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我個人覺得鄭多燕很多動作只是"噱頭",有沒有效見仁見智。男生的話我個人推薦Billy Blank的Tae Bo(拳擊有氧 ...

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發表於 2014-9-25 11:42 PM|只看該作者
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我是有跳過
但沒跳幾次
但鄭多燕的一些運動
可以做做看 我有在做
成效還不錯

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kevin10592001 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-27 12:07 AM|只看該作者
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對男生來說強度可能不太夠....
去跑操場可能效果會好一點...




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發表於 2014-9-27 07:44 AM|只看該作者
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其實跳看看就知道運動量夠不夠了
如果不夠 就可以挑別的運動項目了呀!!

主要還是保持開心運動的習慣 這樣才能持續下去!
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發表於 2014-9-27 09:19 PM|只看該作者
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本帖最後由 123elilove 於 2014-9-27 09:24 PM 編輯

多多少少應該都會有些成效
我真正接觸運動就是跳鄭多燕
因為沒有運動基礎,對初學者來說還滿不錯
看似簡單對初碰運動的我還真是一大挑戰
沒想到跳了一年半多
(每天選她不一樣的健身影音也較不會枯燥)

體力有比以往好些後就換了另一套
最近喜歡美國知名的健身教練shaunt t
...
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htcbutterflies 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 10:44 PM|只看該作者
kevin10592001 發表於 2014-9-27 12:07 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

對男生來說強度可能不太夠....
去跑操場可能效果會好一點...

我也覺得跳鄭多燕的力道沒有很夠
像跑步我就覺得還蠻不錯
...
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發表於 2014-9-30 09:07 AM|只看該作者
鄭多燕自己也不是靠那套練出那身材的

那套是拍來賺錢的
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發表於 2014-9-30 01:52 PM|只看該作者
不管男生女生吧
我跳過兩三次 真的有一點累
要有點肌耐力




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abc28113632 該用戶已被刪除
11
發表於 2014-9-30 06:01 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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kevin10592001 該用戶已被刪除
12
發表於 2014-11-8 09:39 PM|只看該作者
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可以跳阿...但效果可能沒很好....

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發表於 2014-11-8 11:37 PM|只看該作者
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我跳的感覺,可以拿來維持運動
但不曉得是強度低(有些動作卻很痠)還是類型不一樣
在減脂這方面對我沒什麼影響
另外聽說施力不對的話挺傷膝蓋
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男生可能要找強度高一點的才比較有用
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發表於 2014-11-12 07:07 PM|只看該作者
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能持續跳應該會有一定的效果




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