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[轉載](生活百科)「跑步還債熱量表」史上最殘酷,跑一公里抵不上吃一片餅乾.. [複製鏈接]

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發表於 2017-6-17 05:35 PM|只看該作者
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令人絕望, 所以我愛吃的食物熱量都好高喔
看來是要每天跑半馬才能抵銷了XD

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iam_yaya1228 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-17 05:58 PM|只看該作者
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喝個啤酒 沒想到要跑近20KM....
好難過啊真是....
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發表於 2017-6-17 06:05 PM|只看該作者
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看完覺得放棄減肥應該比較快
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發表於 2017-6-17 06:07 PM|只看該作者
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嘿嘿嘿

我就是吃不胖的體質

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真的假的那真的要減肥每天不事都要跑個十公里才會瘦了==
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身體熱量的轉換不能這樣算啦
還有代謝率的問題
這個太單方面了
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發表於 2017-6-17 06:18 PM|只看該作者
這些屬於高熱量食物,所以要消耗掉基本上要長距離。
基本上這些食物的要消耗掉算容易,運動大量流汗消耗的熱量隨便都超過慢跑幾公里,不怕這些熱量消耗不掉,只怕運動傷害跟這些食物背後的不健康因子。
就算因為工作關係很少運動,一天工作消耗的腦力體力基本上也是可以消耗這些熱量,所以也不用太擔心會胖起來,但還是要適度運動比較好。
當然這些是建立在懂得控制飲食均衡的情況下,如果是宅男宅女和不時大吃特吃的情況下就另當別論了。...
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game8210 推薦-優良回文  發表於 2017-6-18 10:14 PM
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發表於 2017-6-17 06:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只能說美食跟肥胖都是敵人啊~但是美食真的會令人無法克制地想吃啊
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  中學生(1000/4000)

哩哩拉拉

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發表於 2017-6-17 06:27 PM|只看該作者
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開心就好 有些人覺得活著就是要吃才開心的~




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看來麥當勞還是少吃吃一次要花半馬才能消化
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減肥是7分吃,3分練。

但是這些高油高糖的東西本來就是肥胖大敵。

硬要吃然後再來抱怨難減,是怪誰?

減肥這種事,永遠都是胖子在說,瘦子在做

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看完這個我還是放棄減肥了
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為了保持健康和身材是要忍受口腹之慾




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