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[轉載](生活百科)「跑步還債熱量表」史上最殘酷,跑一公里抵不上吃一片餅乾.. [複製鏈接]

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發表於 2017-6-19 06:35 AM|只看該作者
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很多科學家都說這種卡路里計算法不合理,反正只要吃進去不變胖,吃啥隨你便
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發表於 2017-6-19 06:41 AM|只看該作者
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能吃就是福啦~若是要算的那麼仔細~
人生好累~就自己克制就好了
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發表於 2017-6-20 09:23 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看來還是要少吃多動才是最高原則
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發表於 2017-6-20 09:56 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可是我也沒胖到哪去
大概平常就會有消耗八
照他這樣算
根本不可能睡覺阿
都得運動才行
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發表於 2017-6-21 10:32 PM|只看該作者
現實是殘酷的 , 千萬別亂吃 , 平常要好好控制飲食 , 避免肥胖




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-21 10:54 PM|只看該作者
大部分熱量都要靠基礎代謝來消耗掉
運動是輔助消耗熱量
主要是增加肌肉來增加基礎代謝率
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發表於 2017-6-21 11:00 PM|只看該作者
把跑步當運動就好~ 想消耗熱量只會更想放棄...

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發表於 2017-6-21 11:11 PM|只看該作者
確實想要一直保持美好的身材~~真的是需要很大的耐心及毅力完成的

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發表於 2017-6-22 11:34 AM|只看該作者

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發表於 2017-6-22 11:47 AM|只看該作者
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個人認為游泳加上晚餐吃少點對瘦身健康都有用




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發表於 2017-6-22 12:03 PM|只看該作者
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這應該要看他是怎麼跑吧,我相信慢慢跑真的消耗很低的熱量
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發表於 2017-6-22 12:14 PM|只看該作者
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慢跑瘦身已經是過時的觀念囉!
該改變運動方式才能更有效率
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發表於 2017-6-22 12:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒想到小小的一包就要10公里
好像有點不可思議呢
不過空氣也很多!!
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發表於 2017-6-22 01:22 PM|只看該作者
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為什麼世上會有怎吃也不肥的人,很想成為他們阿
不過大家要記得多做運動,這樣方能保持健康
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發表於 2017-6-23 01:52 PM|只看該作者
注意基礎代謝熱量的控制才是減重的不二法門~偶爾吃點倒是不會怎樣啦~




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