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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-11-19 01:08 PM|只看該作者
看你的需求吧
只是為了健康~~公園跑跑步騎騎單車OK的
若要求身材健身房是不錯的選擇

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發表於 2023-11-19 01:35 PM|只看該作者

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發表於 2023-11-19 01:41 PM|只看該作者
你有毅力的話後者足以,但你如果要有點壓力殘會動的話,前者可能比較好。
但你如果是前者也動不起來的話,建議就別花那冤枉錢了...
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2023-11-19 02:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我休假會去爬山,主要是讓自己不要待在家裡,強迫自己要運動,怕懶下去

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發表於 2023-11-19 02:08 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2023-11-19 02:12 PM|只看該作者
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小者最愛的運動啊
帶朋友的小孩去逛街散步
健康又好玩

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發表於 2023-11-19 02:18 PM|只看該作者
走路、慢跑、藍球、羽球等等,都是不錯的選項。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2023-11-19 02:25 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
喜歡到公園 慢跑
看看樹 看看人 輕鬆自在
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-11-19 09:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我討厭運動還要被指指點點的
我個人是會在自己輕鬆餘裕的限界內練
別人的練法或取比較有成效
但我個人運動的目的就是流汗代謝而已
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2023-11-19 11:33 PM|只看該作者
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選自己喜歡有興趣的運動 才能持久




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發表於 2023-11-20 12:00 AM|只看該作者
完全看想練什麼吧~~
如果是要重訓
還是得去健身房比較有用吧?
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2023-11-20 09:43 AM|只看該作者
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要先看你運動的目的是什麼,另外要選一個你可以持續的運動,我個人對健身房來說會覺得比較麻煩,所以我是選擇在家運動,這樣我不會因為天氣、時間等因素找藉口去減少運動的頻率,在家的話比較簡單就是有氧和簡單的啞鈴,當然某些效率上可能我自己的健身專業不足效果沒辦法像去健身房來的高,但也是達到運動,像我沒特別狀況的話就是『超慢跑』30分,有時候可能搭配一些有氧運動(網路上很多影片)和啞鈴的重訓,三種去做調配除非身體真的累或有事沒辦法運動不然至少會選擇其中一項以上來運動。...
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發表於 2023-11-20 09:44 AM|只看該作者
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我是選先慢跑5分鐘再快走15分鐘
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發表於 2023-11-20 09:57 AM|只看該作者
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最好的運動澴是在家裡和女友的床上運動吧,有益身心健康
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發表於 2023-11-20 11:06 AM|只看該作者
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会选择跑步,简单然后在哪里都可以做到




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