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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-11-29 09:49 PM|只看該作者
如果只是單純為了健康
會在家裡附近跑步就好
前提是要堅持
如果為了突破自我
會去健身房
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-11-29 10:45 PM|只看該作者
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我之前爬文為健康cp值最高的運動是 羽毛球、網球、乒乓球(揮拍運動都是)第2是游泳 第三是慢跑
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發表於 2023-11-30 10:35 AM|只看該作者
健身房:

優點: 健身房提供各種各樣的設備,包括有氧運動機器、重量訓練器材和不同種類的課程。有些人喜歡在社交環境中運動,並能夠受益於專業教練的指導。
缺點: 會員費用可能相對較高,有時健身房可能會比較擁擠。此外,需要花額外的時間來往健身房。
戶外運動:

優點: 在公園跑步或進行戶外運動可以充分享受新鮮空氣和陽光。這是一種較為自由彈性的方式,不受時間和場地的限制。
...
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發表於 2023-11-30 01:06 PM|只看該作者
運動其實重在持之以恆,很多人知道要運動,但大部分就是半途而廢
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發表於 2023-11-30 01:53 PM|只看該作者
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能持續下去的就是好運動
要調節運動節奏 不要一下拼命受傷就好




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發表於 2023-11-30 02:26 PM|只看該作者
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有心最重要...
能持之以恆的去做才有效
回歸正題
選公園還是健身房都可以
但也要看當地的氣候
常常下雨的話還是健身房比較不受影響
不然我是覺得在公園或是體育場就可以了
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發表於 2023-11-30 02:44 PM|只看該作者
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其實有研究跑步是最沒用的運動不僅消耗的熱量少還廢關節,最好的運動是競走,只是姿勢較怪異其他沒毛病
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發表於 2023-11-30 09:38 PM|只看該作者
跑步就好,有預算和定力的話,再去健身房!
跑步就是最簡單的運動!
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發表於 2023-12-2 12:38 AM|只看該作者
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去公園跳繩或者去跑步加散步,對健身房感覺有些排斥

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發表於 2023-12-2 01:16 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不會選擇健身房,通常就是在公園或是在家裡健身運動




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發表於 2023-12-9 10:54 AM|只看該作者
運動我都是到公園附近跑跑步
不會去健身房
畢竟要錢麻 想休息時就會覺得浪費錢 有點壓力
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發表於 2023-12-23 04:26 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我大概是在附近的公園慢跑,或是騎腳踏車亂逛

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發表於 2023-12-23 08:45 AM|只看該作者
我都是去外面跑跑步啦
免費的就是讚
不過下雨天就比較麻煩就是
要馬休息 要馬去騎樓下跑
要注意注意路人

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發表於 2023-12-23 09:09 AM|只看該作者
自己辦了健身房會員也不會常去
跑步和自行在家訓練是首選

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發表於 2023-12-23 09:51 AM|只看該作者
沒事就去附近跑跑步之類的 有益健康




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