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[聊天]爬山相比于跑步好嗎 關閉[複製鏈接]

關心時事 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-19 02:42 PM|只看該作者
跑步比較好
因為比較容易遇到緊身衣運動妹
跟跑都不太會累,比較容易跑玩
爬山基本上沒可能遇到
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發表於 2017-7-19 02:49 PM|只看該作者
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我個人覺得跑步沒有這麼容易受傷,還是喜歡跑步

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發表於 2017-7-19 02:58 PM|只看該作者
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這要看鍛鍊的目的是甚麼,跑步因為動作單純,所以更容易衡量鍛鍊目標,如單以健康鍛鍊有氧適能的慢跑來說,可以控制心跳率在有氧訓練範圍內,做有效的有氧運動,達到健康有氧的目的;爬山,如果只是簡易的登山步道行走,也就是有氧運動,若是要到攀岩攻頂,那就不只是健康的目的了!!

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發表於 2017-7-19 03:29 PM|只看該作者
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爬山要的是毅力和體力, 一般對膝關節比較傷害_

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發表於 2017-7-19 03:35 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-19 03:43 PM|只看該作者
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爬山 要有配備
跑步  出門就可以了
有些運動不是不想做
是因為沒錢做

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發表於 2017-7-19 03:43 PM|只看該作者
爬山是慢慢的在段練你的肌肉,在過程中可能時間會比較久。
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發表於 2017-7-19 03:46 PM|只看該作者
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爬山其實比較好 可以呼吸新鮮空氣 還可以運動
跑步的話要看地點 如果在郊外的話也很健康

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發表於 2017-7-19 03:56 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-19 03:57 PM|只看該作者
跑步比較方便而且安全,爬山感覺滿危險的




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發表於 2017-7-19 04:01 PM|只看該作者
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爬山和跑步都能鍛鍊身體,但都很無聊,需要有伴才能持之以恆,打球就不一樣,能鍛鍊身體,又有樂趣!

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  初級幼兒生(0/30)

絕望的生魚片 沙西米配哇沙米

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發表於 2017-7-19 04:01 PM|只看該作者
我不能激烈的運動
所以只能騎30分鐘的車程到山上走走
其實走了七八年了
走到現在也還是很不錯
有時會看到不一樣的人事物
雖然路都一樣啦
但就是會慢慢發現一些些的大自然
近年來
古坑華山的上空
都固定到每次去走一圈都能看的到老鷹了
很棒喔

聞其音
見其鷹
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發表於 2017-7-19 04:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果方便可以跑山地越野,更能訓練自己,惟防護措施要做好
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發表於 2017-7-19 04:03 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-19 04:03 PM|只看該作者
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兩者只要能持續,注意不受傷,都是不錯的運動




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