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[聊天]爬山相比于跑步好嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-20 07:16 AM|只看該作者
取中間點吧

先去健走吧~~

爬山先從走步道開始吧~~

別一下就去挑戰中級山~~

到時又被搜救~~~

另帶一提~~台東即將實施爬黑山者若遇到搜救時將自負搜救費用~~

所以~~要爬山可以~~先查清楚要去的那座山是不是要申請入山證

別一堆人想爬就往山裡衝~~

這樣會造成搜救人員的捆擾
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發表於 2017-7-20 08:04 AM|只看該作者
爬山要小心喔~~
尤其是下山的時候,特別容易傷膝蓋~
甚至比跑步還要傷~

我覺得爬山的運動量沒有比跑步大~
跑步可能跑個一個小時兩個小時,爬山要爬個半天才差不多吧~

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發表於 2017-7-20 08:26 AM|只看該作者
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不管哪一種比較好,有運動就是好事情!
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發表於 2017-7-20 09:59 AM|只看該作者
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兩種鍛鍊的部位不同吧!應該是各有優缺點,但是個人偏好爬山,因為山里的空氣遠比在市區跑不好!很少人跑步特地去山裡面跑!
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發表於 2017-7-20 10:40 AM|只看該作者
爬山比較累

但可以訓練到的地方比較多




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發表於 2017-7-20 06:13 PM|只看該作者
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其實就是看你的時間去調整到最佳選擇吧

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發表於 2017-7-20 07:23 PM|只看該作者
如果有常運動是好
要不然爬山其實很傷膝蓋
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發表於 2017-7-21 07:23 AM|只看該作者
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跑步的對有氧訓練和減重的效果比較好。

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發表於 2017-7-21 07:53 PM|只看該作者
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跑步隨時都能跑~爬山只有枕頭山隨時吧~
運動傷害都會有...找尋適合自己的運動方法才是王道
RC語音:a.tang@raidcall.com.tw
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發表於 2017-10-8 02:35 PM|只看該作者
爬山也有老人山 跟 競技山
跑部也也隨便跑 跟 認真跑
這種事沒有好壞對錯
就看你喜歡哪樣




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發表於 2017-10-8 02:44 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
爬山是種體能鍛鍊外,更有助於心理健康,不過要看爬的是大山還是小山,不能光說跑步的運動傷害就一定比爬山大,爬山對足部與關節的負擔也是不容小覷。

同樣是運動,爬山也開闊視野,也含有豐富的知識與呼朋引伴更是樂在其中,跑步顯得較單純。

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tequilaboon 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-8 03:01 PM|只看該作者
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跑步隨時都可以跑  較專業的爬山是真的會比較要規劃與準備!
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發表於 2017-10-8 03:07 PM|只看該作者
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爬山不錯, 跑步有點單調, 只是山一般都很遠
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發表於 2017-10-8 03:18 PM|只看該作者
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運動唷~~自己喜歡做起來開心~~ 那就是最好的!!!!
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發表於 2017-10-8 03:32 PM|只看該作者
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跑步比較方便, 到處都可以跑...




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