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[聊天]爬山相比于跑步好嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-19 06:55 PM|只看該作者
我覺得 如果是體重比較重的人 想減肥
別去爬山 下山時對膝蓋太傷了
建議跑步 超慢跑或是快走就好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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376448146 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-19 06:56 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
跑步方便點,爬山條件要求高,還要看天氣
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kaeta574114 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-19 06:57 PM|只看該作者
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會比較喜歡跑步
爬山的話下山太傷膝蓋了
而且跑步比較能規律跑45分鐘
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發表於 2017-7-19 06:57 PM|只看該作者
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爬山比較好阿
還能接觸大自然
跑步都沒甚麼大自然阿
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發表於 2017-7-19 06:58 PM|只看該作者
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我覺得是差不多的運動
都對自己的心肺能力有不錯的效果




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-7-19 07:00 PM|只看該作者
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我覺得爬山比較好.可以自行調整體力.而且可以鍛鍊腳
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發表於 2017-7-19 07:03 PM|只看該作者
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我覺得爬山比較好耶
有不同的坡度更可以訓練各部位的肌肉
而且肺活量也會提升
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  高級幼兒生(30/200)

自由的天空

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發表於 2017-7-19 07:05 PM|只看該作者
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發表於 2017-7-19 07:07 PM|只看該作者
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爬山會比較累吧,其它都差不多

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  小學生(200/1000)

蘿莉萌~

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發表於 2017-7-19 07:40 PM|只看該作者
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跑步和爬山效果其實差不多
看喜好哪一種再去實踐




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小丹寶貝 該用戶已被刪除
71
發表於 2017-7-19 07:59 PM|只看該作者
可能爬山的負擔會比較小吧~~
但是我也不知道~感覺台灣人都會很怕這些運動
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evlls0121 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-19 08:08 PM|只看該作者
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如果要選的話我比較喜歡跑步
跑步比較輕鬆又能達到運動效果
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發表於 2017-7-19 08:12 PM|只看該作者
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爬山不錯啊
主要是強度要夠
跑步跑久很多人也是出問題

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發表於 2017-7-19 08:13 PM|只看該作者
爬山有爬山的樂趣, 跑步是日常就可以做的, 很方便阿

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發表於 2017-7-20 02:13 AM|只看該作者
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我覺得爬山很傷膝蓋啊
運動都要適可而止




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