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[聊天]爬山相比于跑步好嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-19 04:12 PM|只看該作者
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爬山對膝蓋負擔大
如果慢跑~中強度的運動是比較好的

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發表於 2017-7-19 04:30 PM|只看該作者
如果只是單純的鍛煉身体,選擇爬山,如果是減肥之類的選擇跑步吧。但我覺得游泳是最好的。

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發表於 2017-7-19 05:04 PM|只看該作者
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爬山比跑步好呢.....爬山又可吸收芬多精...只是要結伴
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發表於 2017-7-19 05:21 PM|只看該作者
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感覺爬山比跑步更耗費體力要準備一堆東西(後面背上1X公斤的雜物...)..... 跑步的話隨時都能跑 從住家出門就可以跑了(請記得跑對地點 跑到流浪狗聚集地 很有可能慢跑 變成激烈的跑酷運動了(像是刺客教條主角那樣....)

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發表於 2017-7-19 05:29 PM|只看該作者
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都不好, 肯定膝蓋先受傷!




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發表於 2017-7-19 05:32 PM|只看該作者
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其實我覺得沒有誰比較好
因為都是運動阿都是好是
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發表於 2017-7-19 05:41 PM|只看該作者
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爬山至少空氣好~但最累人~
而且山不是在住家隔壁一走就到~

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發表於 2017-7-19 05:43 PM|只看該作者
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跑步比較方便,公園  學校 河濱都可以跑 時間也比較自由,爬山似乎都要白天才能進行

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發表於 2017-7-19 05:46 PM|只看該作者
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爬山應該會比較好吧
可以看到到綠色植物
又可以吸收芬多精
又有運動流汗到
不過下山很傷膝蓋
要注意




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發表於 2017-7-19 05:47 PM|只看該作者
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爬山與跑步運動到的肌群不同,其實都是很好不花錢的運動
各有風景與優缺點,兩者無所謂誰優誰劣,適度都好、過度都不好
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發表於 2017-7-19 05:48 PM|只看該作者
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爬山西蓋負荷量大
學校操場慢慢跑就好了
一樣都可以達到健康~
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發表於 2017-7-19 05:51 PM|只看該作者
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你有時間當然是爬山比跑步好 爬山還可以看風景對眼睛也有幫助
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發表於 2017-7-19 05:52 PM|只看該作者
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爬山個人認為比較好
我跑步和爬山都有進行
我認為爬山比跑步更能提升耐力




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