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[聊天]對於作息亂了 大家有甚麼作法呢?  關閉[複製鏈接]

60094 該用戶已被刪除
136
發表於 2013-7-27 01:12 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多運動 不要想東想西 多跟家人聊天  早點睡就可以改善

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發表於 2013-7-27 02:40 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
早上把自己弄得很累不要睡午覺。
然後晚上早點把事情做完就躺上床睡吧ww
睡前可以做些運動幫助睡眠之類..?

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gn02345678 該用戶已被刪除
138
發表於 2013-8-12 11:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
早點熄燈休息
就算睡不著也不要碰手機或電腦
久而久之無聊就會睡著了
不然就是下午接近傍晚運動
增加身體的疲累度 晚上就會想早睡了。
個人淺見跟做法

若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2013-8-13 12:51 AM|只看該作者
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躺在床上放空 很快就能睡著了

主要還是要逼自己早點睡
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發表於 2013-8-13 10:17 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
在亂一次就正常了
不然我沒辦法逼自己睡著
只能再亂一次囉
這樣就又正常拉




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發表於 2013-8-13 10:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-8-13 10:30 AM|只看該作者
網路線拔掉 拿無聊的書在床邊閱讀 很快就入眠

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eddytank 該用戶已被刪除
143
發表於 2013-8-13 10:40 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
定鬧鐘早點起 晚上就會累了               

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發表於 2013-8-13 10:40 AM|只看該作者
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就躺在床上
不要開電腦跟電視
自然就會睡著囉
還有就是不要躺著玩手機
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2013-8-13 10:42 AM|只看該作者
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一天不要睡,撐過一天就持續下去了




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發表於 2013-8-13 10:42 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我跟妳講
要有決心
設定斷電時間在九點或十點
等於像台電晚上十點固定都停電的感覺一樣
在一片漆黑中,你就會想睡了
作息自然就調回來了

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發表於 2013-8-13 10:46 AM|只看該作者
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去運動~去慢跑~身體累了倦了~保證你一覺到天明
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發表於 2013-8-13 10:46 AM|只看該作者
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慢慢調整吧   少熬夜囉

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發表於 2013-8-13 10:47 AM|只看該作者
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你10點去運動 激烈運動

回來就睡死了 安啦
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發表於 2013-8-13 10:48 AM|只看該作者
那我給您一個很狠的建議,那就是;如果您今天一樣到凌晨3點多都還睡不著的話,那就千萬都別睡,然後死撐到隔天的晚上十點,讓自己的身體狠狠地累一點,相信您一定會一覺睡到天亮;接著,從醒了以後到晚上睡覺之前絕對不能再睡,這樣持續個兩三次,該是能夠幫您把時差調回來哦!




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