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樓主: ash1379
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[轉載](生活百科)普通人爬幾階樓梯後會累?數字可能比你想像的還要少 [複製鏈接]

ssa88t77 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-12 01:46 PM|只看該作者
不愛跑樓梯
西愾會受傷

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發表於 2017-7-12 05:36 PM|只看該作者
爬樓梯是會喘沒錯,但是下樓梯傷膝蓋阿
還是喘一點比較好,可練心肺功能阿
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發表於 2017-7-12 05:46 PM|只看該作者
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雖然每天回家都爬
但還是一下子就累了
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  大學生(4000/12000)

隨便的頭銜自由自在~在線時間超過9000小時囉!

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發表於 2017-7-12 05:55 PM|只看該作者
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常常要爬樓梯怎樣都習慣不了阿....   是工作關係~  所以必須得爬

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發表於 2017-7-12 06:19 PM|只看該作者
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我沒看錯吧,4階,8階,12階,有這麼誇張嗎?
哪住公寓5-6F的怎麼辦~




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發表於 2017-7-12 07:10 PM|只看該作者
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平時上學跑五層感到累,還以為我體力太差,原來是正常的啊...
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發表於 2017-7-12 08:13 PM|只看該作者
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真的  爬樓梯 沒爬幾階就累了!

但是 用這個來運動是不是很傷膝蓋..
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芝村舞拉克絲 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-12 08:25 PM|只看該作者
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看到一堆人說爬樓梯很傷膝蓋

不是只有下樓梯比較傷而已嗎....

完蛋了我  以後要少爬點
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發表於 2017-7-12 08:29 PM|只看該作者
消耗的熱量甚至比慢跑還要多 !?
我感覺不太可能呢
慢跑至少不間斷20分鐘才開始消耗脂肪
要連爬20分鐘不間斷的樓梯或許可以,這樓梯去哪找 = =?

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發表於 2017-7-12 08:32 PM|只看該作者
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可是我聽說爬樓梯會磨損膝蓋
這應該也不好
而且膝蓋很重要
老的時候坐輪椅就糟了
運動還是要挑別傷身的




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發表於 2017-7-12 08:41 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
走個四階就累的是玻璃腿嗎? 12街也很扯 英國研究?

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71090965 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-12 09:15 PM|只看該作者
是很好的運動 不過膝蓋很容易就受損就是了
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發表於 2017-7-12 09:15 PM|只看該作者
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真的爬樓梯好累喔 但我更痛恨跑步
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發表於 2017-7-12 09:29 PM|只看該作者
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以後開始健身 爬樓梯 下樓梯 又上樓梯....
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  中學生(1000/4000)

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