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[聊天]對於作息亂了 大家有甚麼作法呢?  關閉[複製鏈接]

陳水扁欠扁 該用戶已被刪除
16
發表於 2013-6-13 01:25 PM|只看該作者
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睡不著就起床做先事情  慢慢會有睡意的  !!
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發表於 2013-6-13 01:26 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的 離開網路 電腦 手機 大概就能睡了!!!
如果還不能睡 建議還是慢慢的條回來 一天一天 早睡!!!!
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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發表於 2013-6-13 01:40 PM|只看該作者
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之前我是這樣

找一天有空閒的假日

強迫自己(如  強烈運動or其他方法)
更快感到累

大約在20:00~23:00左右來一個晚睡

之後23:00~02:30再做你要做的事

之後睡覺

06:00左右會自然醒

睡覺時間少了
但起床時人還比較精神..
又有更多時間去做其他事..
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0973007435 該用戶已被刪除
19
發表於 2013-6-13 01:48 PM|只看該作者
慢慢讓自己回到原來的作息阿...
雖然一開始會很痛苦
但是久了慢慢就會變回來了~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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k91401116 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-13 01:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
突然來個一天給她搞得很累累或者是一天都不要睡覺!!隔天妳再撐到晚上12點睡覺!!

作息就回來了!!




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發表於 2013-6-13 01:54 PM|只看該作者
簽自願役阿  進去裡面保證你的作息到了9.10點就會想睡覺了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2013-6-13 01:56 PM|只看該作者
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到底是什麼事情才導致你無法正常作息,找出來原因才好對症下藥。
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發表於 2013-6-13 01:58 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
找個時間去運動讓自己累一點,要睡前半小時到一小時可以喝杯溫牛奶還蠻有效的。

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發表於 2013-6-13 02:04 PM|只看該作者
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dolny 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-13 02:04 PM|只看該作者
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慢慢將作息時間調整到適合的身體狀況就最好




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kokoking0620 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-13 02:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我會瘋狂的運動
把自己弄超累
當晚就睡的著了
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2013-6-13 02:17 PM|只看該作者
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從20:00時就躺著開始看電視看到睡著比較簡單

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發表於 2013-6-13 02:22 PM|只看該作者
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慢慢改
慢慢調
就可以有正常的作息了
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發表於 2013-6-13 02:36 PM|只看該作者
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適度的休息 是為了讓自己的身體 得到喘息的機會




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